평균 키 몸무게 계산기로 제대로 알고 몸관리 해보자!

경험치획득 2022. 4. 8.

안녕하세요, 여울입니다. 요즘 우스갯소리로 코로나 확진자를 코로나 확찐자라고도 불리는데요. 일상생활을 하다가 코로나 확진 판정을 받은 후 집에서만 생활을 하다 보니까 살이 점점 불어나서 그런 얘기들도 나오는데요. 저도 어쩌다 보니 자가격리를 하니까 거의 매일 같이 배달음식에 인스턴트에 먹다 보니 살이 점점 불어나서 확찐자가 되었습니다ㅠ.ㅠ

앞으로 있을 개인적인 행사도 있어서 다이어트를 결심했습니다. 그래서 제 나이에 맞는 평균 키 몸무게를 알아보고기 위해 찾아보던 중 평균 키 몸무게 계산기라는 것을 알게 되어, 여러분들에게 소개해볼까 합니다. 혹여나 자신이 얼마나 빼야 될지 감이 안 잡히시는 분들을 위해 바로 알아보도록 하겠습니다 :)

남녀 평균 키 몸무게

대한민국 남자 평균 키는 174.9cm이고, 여자 평균키는 162.3cm입니다. 남자 평균 몸무게는 74.8kg이고 여자 평균 몸무게는 60.7kg이라고 하네요. 그리고 위의 표를 보시면 키별로 남녀 평균 몸무게가 나와있어서 참고하시면 좋을 거 같습니다. 신장이 150cm부터 190cm까지 있어서 일반인 분들은 쉽게 확인하실 수 있을 거 같네요.

평균 키 몸무게 계산기

평균 키와 몸무게를 계산하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그중 오늘은 2가지를 알아볼 텐데요. 먼저 자신의 키와 몸무게 나이를 입력하면 간편하게 자신의 몸이 어떤 상태인지 바로바로 확인할 수 있는 계산기가 있는데요. 바로 BMI 계산기입니다. BMI는 골격근량과 지방 등을 제외한 키와 몸무게만으로 비만인지 아닌지를 판단하는 방법인데요. 간단하게 네이버에 BMI 계산기라고 검색을 하시면 나오는데요. 저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도 비만을 체크할 수 있습니다.

두 번째로는 표준 몸무게를 계산하는 방법입니다. 본인의 키로 계산하는 방법인데요. 남자는 자신의 키-100*0.9, 여자는 자신의 키-100*0.85입니다. 예를 들어 남성분이 키가 180이면 180-100*0.9 해서 72kg이 표준 몸무게를 가리킵니다. 다이어트 목표를 가지고 하실 때는 이 방법이 더욱 목표 잡기가 수월할 수 있다고 생각이 드네요.

스스로 계산하는 방법과 표준 몸무게를 확인할 수 있는 사이트가 있어서 소개해드리려고 합니다. 여기서도 마찬가지로 표준체중 대비 백분율로 저체중, 정상, 과체중, 경도, 중정도비만, 고도비만을 확인하실 수 있으며 표준 몸무게도 나오니 참고해주세요.

https://calculator.asamaru.net/%EA%B3%84%EC%82%B0%EA%B8%B0/%EA%B1%B4%EA%B0%95/%ED%91%9C%EC%A4%80%EC%B2%B4%EC%A4%91/

표준체중 계산기

일상생활에서 건강을 유지하는 가장 알맞은 체중을 표준체중이라고 한다. 일반적으로 각 개인의 신장 대비 적당한 체중을 말하며 정상체중 또는 표준체중, 이상체중(바람직한 체중)은 거의 비

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